首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉124千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
总量296详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁热量/卡路里519千卡
搬东西 热量519千卡,相当于搬东西208分钟消耗的热量...150

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法共23个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(35克)、可可粉(8克)、鸡蛋(2个)、牛奶(40毫升)、玉米油或色拉油(35毫升)、柠檬汁(3-5滴)、玉米淀粉(5克)、细砂糖(50克)
详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解1

1/23. 全部的食材。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解2

2/23. 在无水无油的盆中分离蛋清和蛋黄。(注意:蛋清中不可有水或蛋黄,否则打发不成功。)

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解3

3/23. 蛋黄中加入牛奶,充分拌匀。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解4

4/23. 再加入玉米油或色拉油,充分搅拌。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解5

5/23. 加入10克糖,再搅拌,使乳油充分融合,糖完全溶解,无颗粒。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解6

6/23. 用细筛筛入低筋面粉和可可粉。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解7

7/23. 拌匀,直到看不到面粉块,面糊细致,但不要过度,会起筋。(由于加入了可可粉,面糊要比原味戚风的面糊稠。)

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解8

8/23. 蛋清中加入几滴柠檬汁,用电动打蛋器低速搅打,大概十几秒,出现鱼眼泡,加入三分之一糖,中速继续搅打。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解9

9/23. 打到蛋清发白,泡沫细致,体积增大一倍,再加入三分之一糖,继续搅打。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解10

10/23. 打到提起打蛋器出现弯钩,湿性打发,再加入最后剩余的糖和玉米淀粉,高速搅打。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解11

11/23. 打至干性发泡,泡沫细腻,提前打蛋器出现小直尖。插入牙签,牙签不倒。千万不要打过。如果打过,泡沫会变粗糙。这一步很重要,决定成品的组织是否细密绵软。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解12

12/23. 取三分之一打发好的蛋白混入可可蛋黄糊中,用拌刀翻拌,注意翻拌的手法,不可划圈,像炒菜一样的切拌,不用太慢太轻,拌至充分拌匀,切拌时不会看到未拌开的蛋白或可可糊。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解13

13/23. 这就是第一次拌匀的样子。再分两次拌入打发的蛋白,拌匀。会出现少量的气泡,不用介意。如果气泡很多就表明消泡了,则失败了。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解14

14/23. 这就是翻拌好的蛋糕糊了。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解15

15/23. 把装蛋糕糊的盆在六寸模具上方大概7-8公分,倾斜45度角慢慢倒入,这样可以消除大的气泡。(模具不用涂油或垫油纸,因为戚风蛋糕需要爬高。)

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解16

16/23. 装好后提高模具约5-6公分,轻震出小气泡,三四下就可以了。放入预热好的烤箱中下层,150度35分钟。(具体的温度各家烤箱不同,需要自己斟酌,温度过高会顶部开裂,温度过低时间过长会影响口感。)

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解17

17/23. 在爬高哦

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解18

18/23. 爬到最高的样子,有点开裂了。戚风蛋糕为了保证轻盈细密的口感,有点开裂不要紧的。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解19

19/23. 出炉,抬高15公分左右,摔两次模具,防止塌腰。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解20

20/23. 倒扣凉凉,不可等不及脱模,否则会塌腰的。等到彻底冷却后再脱模,这本身也是烤制的最后一个步骤。最后用西餐刀钝的一面脱模。注意不用伤了模具表面。

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解21

21/23. 脱模

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解22

22/23. 脱模

详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁的做法图解23

23/23. 成品

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与西红柿、基围虾、圆生菜搭配;与牛奶、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、大便秘结、美容等功效;可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配;与猕猴桃、鸡蛋、橙相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、抗菌消炎、延缓衰老等功效;可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配;与橘子、山楂干、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 详细步骤六寸可可戚风蛋糕 巧克力味浓郁热量519 千卡
  • 脂肪22.81 克
  • 蛋白质51.57 克
  • 碳水化合物328.12 克
  • 211.9 毫克
  • 441 毫克
  • 7.78 毫克
  • 739 毫克

相关知识

扫一扫手机查看