葱姜酱蛏的热量和减肥功效

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葱姜酱蛏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蛏子	克	100千卡	40千卡	7.3克	0.3克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
辣椒酱	克	65千卡	129千卡	0.63克	0.54克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
海鲜酱	克	207千卡	492千卡	3克	41.1克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	606克	葱姜酱蛏热量/卡路里826千卡
热量826千卡，相当于抄写359分钟消耗的热量...138

葱姜酱蛏的做法共1个步骤

蛏子（250克）、葱（少许）、生姜（少许）、海鲜酱（1小勺）、干辣椒（1颗）、辣椒酱（1勺）、白糖（1点点）、大蒜（3粒）

1/1. 大蒜、姜片、干辣椒热锅
2.蛏子爆炒出水后下一点点加生粉的料酒
3.加一勺海鲜酱匀开
4.等收汁后加一小勺辣椒酱并撒葱段
5.撒一点点白糖提鲜就可出锅

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有解酒毒、补阴、除烦去热等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；可与猪血、蘑菇、牛肉干搭配；与日本豆腐、香豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、减肥等功效；可与羊肉、豆腐、娃娃菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；