| 缤纷下午茶-芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 487克 | 缤纷下午茶-芒果奶昔热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于蛙泳44分钟消耗的热量...600 | |||||
缤纷下午茶-芒果奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（大约一个长玻璃杯）、细砂糖（适量）、牛奶（和芒果比例为1：0.5）
1/1. 芒果放入料理机加砂糖牛奶搅到无颗粒，倒入杯中，哒哒哒完成了，绝对不超过十分钟快捷又美味
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、保护胃肠、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与枣、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷下午茶-芒果奶昔热量441 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物118.28 克
- 钠38.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾277 毫克