| 上海罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 上海罗宋汤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于拉伸运动131分钟消耗的热量...150 | |||||
上海罗宋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2只）、土豆（中等大小）（1只）、卷心菜（小）（半颗）、上海红肠（2/3根）、番茄酱（半瓶）、白糖（4勺）、盐（3勺）
1/4. 土豆切条，卷心菜切条，番茄切小块，红肠切条
2/4. 起油锅，将土豆条倒入炒一会，随后放入卷心菜一起炒后，倒入汤锅。
3/4. 另起油锅，加入番茄，番茄酱，糖，煸炒至番茄变湖，倒入刚刚放土豆及卷心菜的汤锅
4/4. 汤锅内加水，煮开后开小火炖半小时左右，加入盐，出锅即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、美容等功效；可与福寿鱼、三文鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、润肠通便、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上海罗宋汤热量327 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物141.75 克
- 钠49038.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾334 毫克