| 客家黄酒炖鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 客家黄酒炖鸡肉热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于羽毛球179分钟消耗的热量...270 | |||||
客家黄酒炖鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、客家黄酒（适量）、红枣（6个）、枸杞（适量）、党参（适量）
1/1. 把鸡肉洗净后放肉红枣 枸杞 党参 黄酒盖好盖子隔水炖两个小时就好了 这是炖好后的样子
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚填精、温中益气等功效；可与薄荷、栗子、冬瓜搭配；与鲍鱼、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与黄豆、大葱、枸杞子搭配；与玄参、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、滋肾等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性等功效；可与乌鸡、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家黄酒炖鸡肉热量805 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物133.3 克
- 钠337.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1298 毫克