| 玉米粉芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 756千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 花生油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 439克 | 玉米粉芝麻饼干热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于背包旅行232分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米粉芝麻饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（210克）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（50克）、面粉（70克）、花生油（40克）、芝麻（30克）、小苏打（1克）
1/5. 玉米粉加入面粉、鸡蛋、油、小苏打、蜂蜜。
2/5. 加入黑芝麻。
3/5. 和匀。
4/5. 分成九份，做成饼干状。
5/5. 烤箱185度，中上层，10分钟，火后焖几分钟再出炉。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防癌症等功效；可与紫菜、桂圆、牡蛎 搭配；与牛奶、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、胡萝卜、橙子搭配；与豆腐丝、豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、抗老化、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 玉米粉芝麻饼干热量1626 千卡
- 脂肪116.77 克
- 蛋白质28.12 克
- 碳水化合物215.77 克
- 钠162.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾167 毫克