| 面包机制作圣女果汁芝麻面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 调和油 | 克 | 180千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 面包机制作圣女果汁芝麻面包热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于干农活177分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机制作圣女果汁芝麻面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、调和油（20克）、白糖（40（如果喜欢甜，可放白糖到60）克）、圣女果汁（100（如果想味道更浓些，可调整与水的比例，保证一共约185就好）克）、水（85克）、盐（4克）、酵母（4克）、黑白芝麻（各15克）
1/3. 将除芝麻外的所有材料依次放入面包桶，选择松软面包程序，颜色：浅，重量：700g，执行。
2/3. 芝麻炒熟，微微炒出芝麻香味就好
3/3. 面包机预发酵提示蜂鸣声想起时，打开面包机盖，放入炒熟的芝麻，继续。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有高脂血症、润肠、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制作圣女果汁芝麻面包热量1419 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克