| 虾皮煎饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 61千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 40克 | 虾皮煎饼卷热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打鼓15分钟消耗的热量...240 | |||||
虾皮煎饼卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾皮（40克）、小米煎饼（3张）、葱（适量）
1/8. 准备小葱，葱白切碎，葱尾备用。
2/8. 准备虾皮。
3/8. 锅中放适量油，先入葱白炒香。
4/8. 再入虾皮炒香关火。
5/8. 将煎饼对折后再对切开。
6/8. 放在适量炒虾米，放一根葱尾。
7/8. 卷起卷紧。
8/8. 装盘食用。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与小白菜、豆腐、南瓜搭配；与菠菜、枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮煎饼卷热量61 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克