| 分享木瓜奶冻的制作方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 440克 | 分享木瓜奶冻的制作方法热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于跨栏22分钟消耗的热量...600 | |||||
分享木瓜奶冻的制作方法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、纯牛奶（200毫升）、鱼胶粉（2勺）、细砂糖（2大勺）
1/4. 木瓜去皮、去核。
2/4. 鱼胶粉与细砂糖混合拌匀
3/4. 加入牛奶加热。冷却到40度左右，倒入木瓜内。
4/4. 放入冰箱，冰两个小时后可以装饰。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与玉米面、猪肉、蘑菇搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与菜花、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 分享木瓜奶冻的制作方法热量215 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克