| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 486克 | 炒米粉热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于脱衣服374分钟消耗的热量...120 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、洋葱（小半个）、金针菇（适量）、食用油（适量）、韩式辣椒酱（1勺）
1/1. 将鸡蛋煎熟，洋葱丝红萝卜丝金针菇混在一起炒，（提前将米粉泡软）再倒入韩式辣椒酱，炒至均匀，差不多可以了就放一勺酱油提味。一盘极简单又美味的早餐就搞定了，早餐不能够敷衍。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、生津止渴等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、补钙等功效；可与松子、玉米、五花肉搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 炒米粉热量747 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物19.94 克
- 钠71 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾451 毫克