蒿子粑的热量和减肥功效

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、滋阴等功效；可与木瓜、芦笋、黑木耳搭配；与基围虾、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、清肺、增进食欲等功效；可与鸡肉、木耳、鲍鱼搭配；与红糖、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、杀菌等功效；可与排骨、五花肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、聪耳等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、壮气提神等功效；可与红豆、莲藕、百合搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；