美食-冰棒的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、促消化、健脾等功效；可与玉米、橙子、红糖搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、促进消化等功效；可与生姜、薏米、杏搭配；与大闸蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、止咳、抗癌等功效；可与芝麻、蜂蜜、核桃搭配；与螃蟹、猪蹄、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与空心菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；