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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肋排792千卡264千卡18.3克20.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
6千卡11千卡0.1克0.3克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
总量634糖醋排骨热量/卡路里1192千卡
壁排球 热量1192千卡,相当于壁排球170分钟消耗的热量...420

糖醋排骨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肋排(300克)、白糖(3小勺)、醋(适量)、八角(1个)、大料(1小块)、香叶(2片)、黄酒(适量)、葱姜蒜片(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/6. 排骨洗净,姜片,黄酒腌制30分钟,我是前一天晚上腌制的,裹上保鲜膜放冰箱冷藏

糖醋排骨的做法图解2

2/6. 葱姜蒜备好

糖醋排骨的做法图解3

3/6. 凉油放入香叶,八角,大料炒香

糖醋排骨的做法图解4

4/6. 炒几下,放入葱姜蒜翻炒

糖醋排骨的做法图解5

5/6. 炒至两面微焦放入适量生抽,老抽,白糖,米醋微炒。放入开水,中小火,盖上锅盖焖制。几分钟后翻炒,放少许盐,继续焖制。

糖醋排骨的做法图解6

6/6. 打开锅盖,再放少许醋,大火翻炒几下,关火出锅!

食材功效信息

肋排的热量264千卡(每100克);具有生津液、补钙、补肾气等功效;可与海带、洋葱、紫菜搭配;与百合、田螺、黄豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、消除疲劳、促消化等功效;可与猪骨、黑木耳、土豆搭配;与羊排、菜心、芹菜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、帮助消化、除腥等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

大料的热量195千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、行气、增加白细胞等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1192 千卡
  • 脂肪37.4 克
  • 蛋白质63.3 克
  • 碳水化合物258.3 克
  • 36596.7 毫克
  • 866 毫克
  • 61.2 毫克
  • 1295 毫克

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