| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 765克 | 土豆丝饼热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于槌球565分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（五个）、胡萝卜（一个）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡粉（适量）、十三香（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（三个）
1/4. 所有材料放在一起搅拌均匀……
2/4. 饼档预热后，用手摊成均匀大小的圆形
3/4. 至两面上色后出锅
4/4. 当当当当……手机摄像头在厨房里有雾，照出来没我特别清晰，将就看喽O(∩_∩)O~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、防癌等功效；可与大米、比目鱼、莴笋搭配；与茄子、醋、山药相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防感冒、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促消化、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1413 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质49.76 克
- 碳水化合物268.82 克
- 钠10248.5 毫克
- 钙762 毫克
- 铁13.45 毫克
- 钾699.3 毫克