| 冰糖鸡蛋桃花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 冰糖鸡蛋桃花胶热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于壁球79分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖鸡蛋桃花胶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（按需）、桃花胶（按需，做法是五人份）、红枣（5个（去核））、红枸杞（十多粒，喜欢可以多放）、碎姜片（五片（不怎么喜欢姜味的可以适量））、水（六碗（五人吃，有一碗水是用来煮的时候消耗的））
1/4. 五人份的量，我一般早上10点左右或者隔晚开始用水浸泡，晚上煮！期间换水两次！主要是清一清杂质！便宜的杂质有些的！这小小一盖能泡出半中等的盘子份量！
2/4. 把泡好的桃花胶氻水，放电饭煲里！放入除冰糖和鸡蛋外的其他配料，就可以开煮了。大概20-30分钟，放进冰糖煮融了，就可以打进鸡蛋（爱吃整蛋的可和主料一起煮，洗干净整只放进），变成鸡蛋花！就可以开吃了，超级简单！
3/4. 如果有红糖黑糖，可以直接替代冰糖，更有益哦
4/4. 好吃
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、和胃润肺等功效；可与高粱、鸭梨、草莓搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、益智健脑等功效；可与木瓜、黑豆、乌鸡搭配；与黄瓜、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖鸡蛋桃花胶热量950 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克