| 黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 140千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 367克 | 黄油饼干热量/卡路里1480千卡 | |||

1/7. 黄油切小块便于软化,至手指可以轻易戳洞到的时候开始打发。打发前先把糖粉加入,让黄油粘住糖粉,这样糖粉就不会飞溅出来了。
这次我没有用糖粉,不想把料理机搬出来打磨了,导致成品表面凹凸不平,各位注意哈。

2/7. 一个鸡蛋打散,取18g备用,剩下的留一点点最后粘果仁,大概有20-30g剩。

3/7. 分次加入全蛋液,打发黄油至轻盈状。

4/7. 面粉过筛后加入打发好的黄油里,揉成团即可,不要过度翻叠以防起筋。刚开始面团会很干,大致用刮刀揉合后下手揉成团,手心的温度可以把黄油稍微融化,便于成团。

5/7. 若面团较软不好碾开,就先放入冰箱冷15分钟左右,等较硬时在碾开。用小熊模具刻出形状。

6/7. 把饼干胚移至锡纸或油纸上(剩下的面团揉合后再碾开再刻出形状),腰果沾一点点全蛋液后放在小熊胸前,再用手指点一点点蛋液在小熊手上,把小熊的手折过来抱住果仁。沾了蛋液果仁不易掉。
烤箱预热后175℃烤12-15分钟。若表面不想上色太深(果仁容易焦),可以在上面架一个空烤盘隔热。也可盖锡纸。

7/7. 排排坐,吃果仁~更多图片请看‘学做’一栏。
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效;可与羊排、黄豆、百合搭配;与兔肉、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、润肺生津、疗疮等功效;
腰果的热量553千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有提高性功能、催乳、延缓衰老等功效;可与茯苓、莲子、芡实搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;