| 芒果草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 芒果草莓千层蛋糕热量/卡路里2393千卡 | |||
 热量2393千卡，相当于拉伸运动957分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果草莓千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、鸡蛋（1个）、白糖（10克）、黄油（10毫升）、牛奶（150毫升）、盐（2克）、淡奶油（250毫升）、白糖（30克）
1/8. 班戟皮：牛奶，糖、盐，搅拌均匀后加入低粉，最后放入已融化的黄油
2/8. 平底锅 小火烧热后倒入低粉液，少量，迅速转锅，让液体均匀散开，呈圆形
3/8. 奶油：把淡奶油、糖放入容器，约打5分钟即可看到拉尖（拉尖即可，不要打过喽）
4/8. 准备水果，芒果草莓切丁
5/8. 一层班戟皮、一层奶油、一层水果
6/8. 也可以包起来吃
7/8. 做的圆饼状的
8/8. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与羊排、海虾、茼蒿搭配；与味精、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、美白等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与杨梅、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果草莓千层蛋糕热量2393 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质33.07 克
- 碳水化合物297.52 克
- 钠10522.3 毫克
- 钙437 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾784 毫克