| 蒜香蜜汁五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 26千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 蒜香蜜汁五花肉热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于板球362分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香蜜汁五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（350克）、大蒜（20克）、白糖或蜂蜜（35克）、盐（6克）、水（10克）
1/5. 五花肉切薄片，喜欢软些的把皮去了。
2/5. 蒜，糖，盐加水打成汁倒入切好的五花肉里拌匀，腌制半小时以上，腌制过夜最好。
3/5. 下锅小火煎至两面金黄
4/5. 成品图
5/5. 加上生菜，满嘴都是幸福！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与南瓜、茄子、白菜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、排毒清肠等功效；可与猪肉、粳米、龙须菜搭配；与鸡翅、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香蜜汁五花肉热量1808 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质15.77 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠10132.6 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾503 毫克