| 鲜虾云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 850克 | 鲜虾云吞热量/卡路里2490千卡 | |||
 热量2490千卡，相当于小提琴996分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾云吞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（600克）、虾仁（250克）、云吞皮（2斤）
1/4. 猪肉剁碎加葱姜末，豆油，酱油，料酒，花椒面，6g盐，蚝油，一个鸡蛋，适量水调匀
2/4. 虾仁提前解冻好，去除虾线，加入适量的盐，料酒，淀粉，蛋清调匀
3/4. 我买的现成的云吞皮
4/4. 云吞皮里放适量猪肉馅，一个虾仁包好。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、解热毒等功效；可与茄子、冬笋、小白菜搭配；与北极虾、海虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、增强性欲等功效；可与紫菜、豌豆、荷兰豆搭配；与西红柿、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾云吞热量2490 千卡
- 脂肪10.33 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克