| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 422克 | 面包布丁热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于上厕所788分钟消耗的热量...60 | |||||
面包布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（3片）、牛奶（半袋）、鸡蛋（1个）、白糖（1小勺）、肉桂粉（可选）（1/4勺）
1/6. 面包撕成块，牛奶鸡蛋糖跟肉桂粉混合
2/6. 搅拌均匀
3/6. 倒入面包中
4/6. 微波炉5分钟
5/6. 叮～出炉啦……
6/6. 这个是简直版本的……想口感更好可以先烤箱烤脆面包……然后再倒入蛋液……水浴烤熟……烤箱的需要时间……而这个只需要几分钟……各有所长……看你自己选择啦
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与桔子、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防癌症等功效；可与桂圆肉、羊排、紫菜搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包布丁热量788 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物134.88 克
- 钠411 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾466 毫克