红咖喱大虾饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、比目鱼、莴笋搭配；与白萝卜、猕猴桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、消除疲劳、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与魔芋、大豆、牛膝搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、高脂血症等功效；