| 草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 329千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 151千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 872克 | 草莓千层蛋糕热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于柔软体操258分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 鸡蛋整只，打散。慢慢加入盐和砂糖，顺时针搅拌，直到糖盐溶解。
2/9. 分三次，将低筋面粉用筛网筛入蛋液中，顺时针搅拌均匀。
3/9. 黄油放进小煎锅，小火融化，倒进面糊中。搅匀。煎锅里的黄油不必清洗干净，一会儿还要摊饼皮，正好可以用。
4/9. 是不是觉得面糊好稀啊，没关系。面糊放进冰箱里冷藏半个小时。这样再摊，面糊自己变稠了，而且摊出来面皮会很平整。小火加热煎锅，用汤勺，舀一小勺面糊放进煎锅，转动锅，让面糊均匀摊开。不必等到饼边变成金黄色，否则影响卖相。饼边发干了，就用锅铲翘起一个小边，手一掀饼就光滑得起来了。
5/9. 所有饼皮摊好，放冰箱冷藏。准备切水果，草莓、黄桃、椰果，都尽可能切成薄片。
6/9. 奶油倒在干净无水的碗里，用打蛋器打发，备用。
7/9. 饼皮从冰箱取出，码好，用披萨割轮，沿着饼皮边滚一圈，切掉不整齐的部分。
8/9. 最好玩的一步，放一张饼皮，抹一层奶油，码一层水果什锦。
9/9. 最后稍加装饰。就做好了。然后再进冰箱放一两个小时，口感更好。当然等不及了的话，就下手切了吃吧～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与桂圆肉、丝瓜、洋葱搭配；与桔子、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 草莓千层蛋糕热量1203 千卡
- 脂肪112.41 克
- 蛋白质32.84 克
- 碳水化合物204.48 克
- 钠10253.5 毫克
- 钙428 毫克
- 铁5.54 毫克
- 钾451 毫克