| 木瓜椰汁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 463克 | 木瓜椰汁冻热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于钓鱼191分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜椰汁冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、椰汁（一瓶）、吉利丁粉（10克）、白糖（20克）
1/11. 准备好所有的材料
2/11. 木瓜切小头
3/11. 用勺子挖空里面的籽，备用
4/11. 把椰汁、白糖、吉利丁粉倒入锅中，小火加热融化吉利丁粉即可（加热时一定要用勺子边搅拌边熬，不然吉利丁粉是不会融化的）
5/11. 过筛一下，让囗感更细腻，晾凉
6/11. 木瓜用碗或杯子固定
7/11. 把晾凉的椰汁倒入木瓜中
8/11. 倒满
9/11. 盖上盖子，用牙签固定，放入冰箱冷藏4小时以上
10/11. 时间到，从冰箱取出切块
11/11. 成品图
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与带鱼、香菇、莲子搭配；与皮皮虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜椰汁冻热量572 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质88.97 克
- 碳水化合物119.22 克
- 钠395 毫克
- 钙278 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾795 毫克