| 牛油果香梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1684克 | 牛油果香梨汁热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于固定脚踏车139分钟消耗的热量...420 | |||||
牛油果香梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、牛奶（1盒）、酸奶（1盒）、香梨（1个）
1/1. 牛油果削块，香梨削块，和牛奶酸奶一起加入榨汁机，完成
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、降火、解疮毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与香椿、果汁、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、促消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、抗癌、利尿通便等功效；可与核桃、姜汁、百合搭配；与帝王蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果香梨汁热量972 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质11.61 克
- 碳水化合物45.23 克
- 钠84.8 毫克
- 钙438 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1023 毫克