| 五指毛桃土茯苓煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 191克 | 五指毛桃土茯苓煲汤热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于有氧拳击操46分钟消耗的热量...600 | |||||
五指毛桃土茯苓煲汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（1）、土茯苓（1）、干无花果（3个）、扇骨或者排骨（1）、姜（2片）
1/4. 骨头飞水，去掉废血，开水和肉一起煮5分钟左右，看到有血泡沫起来就关火，到处洗净。
2/4. 把泡好的五指毛桃，土茯苓，无花果洗净！姜切片，和肉一起放进锅里。放满水
3/4. 加满水，开始开火煮！大概煮2小时左右。
4/4. 噔蹬蹬，煮好了后，加点盐调味即可。好喝的除湿汤来咯～女性朋友一定要坚持喝汤哇，配合运动，气血才能好起来，白里透红～里的点赞关注我哟～好气血吃出来
食材功效信息
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、泄浊解毒、清热除湿等功效；可与牛大力搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃土茯苓煲汤热量464 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物56.9 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克