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萌萌哒水果派

萌萌哒水果派的热量和减肥功效

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萌萌哒水果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉97千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量320萌萌哒水果派热量/卡路里1317千卡
扭腰 热量1317千卡,相当于扭腰222分钟消耗的热量...356

萌萌哒水果派的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低粉(150克)、黄油(50克)、糖粉(25克)、盐(2克)、鸡蛋(25克)、水果(适量)、黄油(馅)(6克)、柠檬汁(少量)、白糖(适量)
萌萌哒水果派的做法图解1

1/8. 原料称重备用

萌萌哒水果派的做法图解2

2/8. 黄油融化加入糖粉,鸡蛋液,盐巴拌匀~筛入低粉

萌萌哒水果派的做法图解3

3/8. 翻拌均匀呈面团,放入冰箱冷藏

萌萌哒水果派的做法图解4

4/8. 苹果,糖,黄油下锅,小火收汁

萌萌哒水果派的做法图解5

5/8. 将面团取出分成两份,一部分揉圆放入模具

萌萌哒水果派的做法图解6

6/8. 另一部分压平切条,铺在上面

萌萌哒水果派的做法图解7

7/8. 在表面刷上鸡蛋液,烤盘铺锡纸

萌萌哒水果派的做法图解8

8/8. 220度,20分钟

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、调味、除脂美容等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效;可与小米面、玉米、茼蒿搭配;与鹅蛋、甲鱼 、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒水果派热量1317 千卡
  • 脂肪109.11 克
  • 蛋白质26.16 克
  • 碳水化合物297.69 克
  • 10220.7 毫克
  • 169 毫克
  • 5.71 毫克
  • 444 毫克

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