| 花生桃酥玉米油蜂蜜版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花生碎 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 709克 | 花生桃酥玉米油蜂蜜版热量/卡路里3008千卡 | |||
 热量3008千卡，相当于网球376分钟消耗的热量...480 | |||||
花生桃酥玉米油蜂蜜版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、蜂蜜（100克）、玉米油（100克）、小苏打（1/2小勺）、鸡蛋（一个）、泡打粉（1/4小勺）、黑芝麻（少许）、花生碎（80克）
1/6. 将所有材料称量好。把玉米油、蜂蜜、鸡蛋液倒入干净的盆里搅拌均匀，鸡蛋液留出点来刷桃酥表面
2/6. 将所有粉类过筛加入搅拌好的1中，翻拌均匀。
3/6. 加入花生碎拌匀。
4/6. 用手揪出大小合适的面团，摁压在铺好油纸或锡纸的烤盘上。此时可预热烤箱，180度
5/6. 在每个饼胚上刷蛋液，撒黑芝麻
6/6. 放入预热好的烤箱中烤20分钟就可以出炉晾凉了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、黄瓜、雪花梨搭配；与菠菜、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、养颜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆、丝瓜、荠菜搭配；与茶叶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生桃酥玉米油蜂蜜版热量3008 千卡
- 脂肪184.31 克
- 蛋白质55.36 克
- 碳水化合物212.02 克
- 钠27527.7 毫克
- 钙849 毫克
- 铁30.25 毫克
- 钾916 毫克