| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 234克 | 海绵蛋糕热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于种草211分钟消耗的热量...150 | |||||
海绵蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（50克）、低筋面粉（55）、白糖（30克）、玉米油（50克）
1/15. 三个鸡蛋
2/15. 打入盆里
3/15. 加入白糖
4/15. 然后电动打蛋器
5/15. 不停的打
6/15. 打到不消泡
7/15. 加入玉米油
8/15. 加入牛奶
9/15. 然后刷入面粉
10/15. 这是加入面粉
11/15. 然后拌匀
12/15. 倒入模具里
13/15. 烤箱上下火160度50分钟
14/15. 烤好冷却脱模具
15/15. 然后切开
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与洋葱、肥牛、丝瓜搭配；与茶叶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、巧克力、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量527 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克