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驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的热量和减肥功效

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驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面团386千卡257千卡6.7克4.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
西红柿10千卡16千卡0.7克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香油142千卡886千卡0克100克
1千卡59千卡2克0克
总量300驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面热量/卡路里651千卡
水中柔软体操 热量651千卡,相当于水中柔软体操163分钟消耗的热量...240

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面团(150克)、鸡蛋(1个)、西红柿(60克)、盐(1克)、葱、香菜(适量)、胡椒粉(少许)、香油(5毫升)
驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解1

1/9. 西红柿洗净去皮切块,葱、、香菜、姜切好备用。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解2

2/9. 把少许葱和香菜放入小碗内,加1克盐和少许胡椒粉、香油腌制,鸡蛋加10ml水打散备用。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解3

3/9. 锅中放适量油,油热后放入葱姜爆香。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解4

4/9. 放入西红柿大火煸炒,炒到西红柿软烂,加入适量水烧开。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解5

5/9. 水开后倒入打散的蛋液,煮开,将用调料腌好的葱和香菜倒入锅内,关火。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解6

6/9. 煮汤的时候准备好面团和剪刀,另烧一锅水,水开后把火调小,直接用剪刀剪面条到锅内。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解7

7/9. 面全下锅后转大火烧开到面熟关火,捞出煮好的剪刀面放入碗中,浇上做好的西红柿飘蛋汤即可食用。

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解8

8/9. 成品

驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面的做法图解9

9/9. 成品

食材功效信息

面团的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有益肾、改善贫血、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与北极虾、青椒、基围虾搭配;与桔子、茶叶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、帮助消化、抗癌等功效;可与西葫芦、黄鱼、芥蓝搭配;与河蚌、海蟹、白酒相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、提鲜等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、促消化、温中下气等功效;

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营养信息

  • 驱散倒春寒-番茄飘蛋剪刀面热量651 千卡
  • 脂肪123.11 克
  • 蛋白质28.66 克
  • 碳水化合物130.32 克
  • 11214.5 毫克
  • 789.7 毫克
  • 17.91 毫克
  • 711 毫克

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