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香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物

香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物的热量和减肥功效

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香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1444千卡361千卡12克1.66克
砂糖271千卡387千卡0克0克
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量741香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物热量/卡路里1899千卡
攀登雪山 热量1899千卡,相当于攀登雪山115分钟消耗的热量...990

香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高粉(400克)、砂糖(70克)、酵母(3克)、牛奶(200克)、鸡蛋(1个)、盐(2克)
香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物的做法图解1

1/9. 和了两次面至面筋用手扩张出现手膜

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2/9. 分成均匀的60克一个的剂子揉成圆形

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3/9. 用擀面杖将面团擀成长条卷成圆柱形,接头朝上再次擀成长条

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4/9. 擀好后将面皮卷成圆柱

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5/9. 将擀好的圆柱用刀从中间切开

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6/9. 烤盘上铺层吸油纸然后刷层油,可以撒点砂糖,做好的面包依次摆在烤盘上,烤箱二次发酵至两倍大

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7/9. 刷一层蛋液放进预热好的烤箱180度20分钟,上色后再刷一层蜂蜜,静等出炉吧

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8/9. 烤好后成金黄色,和外面卖的一样一样的

香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物的做法图解9

9/9. 再来张面包里面的层次,没有黄油一样可以很细腻,美美哒

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、促进伤口愈合、抗氧化等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、改善视力、润肠等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与白砂糖、菠菜、金针菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与北极虾、韭菜、干辣椒搭配;与桔子、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、预防蛀牙、止血等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香甜蜂蜜小面包,没有黄油一样可以做面包-薛城购物热量1899 千卡
  • 脂肪14.37 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物189.33 克
  • 10214.2 毫克
  • 377 毫克
  • 4.33 毫克
  • 259 毫克

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