| 泰式番茄酱鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 丁香鱼 | 克 | 163千卡 | 96千卡 | 37.5克 | 3.1克 |
| 总量 | 743克 | 泰式番茄酱鸡蛋面热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于跑步32分钟消耗的热量...480 | |||||
泰式番茄酱鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中粮湖南鸡蛋面（1个）、白菜芯（1个）、香菇（1朵）、菜花芯（1个）、白萝卜（1段）、百家鲜番茄酱（若干）、百家鲜蒸鱼豉油（若干）、宝鹭调和油（若干）、理想牌椒盐（若干）、至和牌糯米白醋（若干）、丁香鱼（1撮）
1/5. 微波3分钟。
2/5. 放料。
3/5. 微波9分钟。
4/5. 又微波3分钟。
5/5. 搅拌后。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与扁豆、莴笋、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐干、鸡肉、豆腐搭配；与熟地、木耳、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
丁香鱼的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式番茄酱鸡蛋面热量259 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物12.43 克
- 钠4392.4 毫克
- 钙619 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾964 毫克