| 椰丝牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 393克 | 椰丝牛奶冻热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于吹喇叭539分钟消耗的热量...120 | |||||
椰丝牛奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、淡奶油（60克）、吉利丁粉（8克）、椰丝（适量）、白糖（适量）
1/6. 所有材料准备好。
2/6. 将牛奶倒入锅中，煮至沸腾。
3/6. 牛奶离火，一边搅拌牛奶一边加入吉利丁粉搅拌均匀。
4/6. 搅拌着加入淡奶油，搅拌均匀。
5/6. 将液体过筛，倒入模具中，放入冰箱冷藏。
6/6. 我晚上做的，第二天早上拿出来，在冻冻上划上几刀，脱模。滚上椰丝就完成了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与酒、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝牛奶冻热量1078 千卡
- 脂肪129.3 克
- 蛋白质95.51 克
- 碳水化合物117.5 克
- 钠654.6 毫克
- 钙543 毫克
- 铁5.23 毫克
- 钾785 毫克