| 花生碎巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力酱 | 克 | 684千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 植物油 | 克 | 373千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 花生碎巧克力饼干热量/卡路里2347千卡 | |||
 热量2347千卡，相当于手风琴1304分钟消耗的热量...108 | |||||
花生碎巧克力饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
巧克力酱（130克）、植物油（70克）、鸡蛋（一个）、盐（一小嘬）、白糖（70克）、花生（适量）
1/12. 花生适量放入烤箱烤熟，手搓去皮放在密封袋用擀面杖敲碎
2/12. 敲碎到自己喜欢的程度备用
3/12. 材料准备好
4/12. 巧克力酱放入植物油搅拌均匀
5/12. 分两次放入白糖搅拌，再放入盐搅拌
6/12. 先放入蛋黄拌均匀再放入蛋白拌匀
7/12. 依自己喜欢放入适量花生碎拌匀
8/12. 筛入低筋面粉翻版均匀
9/12. 这个样子嘿嘿
10/12. 搓成大概20克一个的小球放好用叉子压扁，烤箱180度预热十分钟，然后一百八十度上下火烤20分钟左右
11/12. 成品图，自家烤箱脾气不一样自己掌握火候哦
12/12. 很酥脆呢，太好吃啦，哈哈，赶快学做吧，超简单的
食材功效信息
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、延缓衰老、降血压等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、干辣椒、青椒搭配；与甲鱼 、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生碎巧克力饼干热量2347 千卡
- 脂肪191.51 克
- 蛋白质41.86 克
- 碳水化合物189.62 克
- 钠10854.4 毫克
- 钙175 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾937 毫克