| 懒人版奶油蜜豆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 561千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 473克 | 懒人版奶油蜜豆吐司热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于摔跤227分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版奶油蜜豆吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（255克）、鸡蛋（55克）、牛奶（65克）、奶油（50克）、白糖（30克）、盐（3克）、黄油（15克）、酵母（3克）、蜜豆（60克）
1/9. 把盐，糖，全蛋，牛奶，奶油依次放入面包机桶内，再放入面包粉，这是饺子皮程序揉面一次的状态
2/9. 第二次饺子皮程序过５分钟时加入黄油继续揉，二个饺子皮程序揉下来，手套膜出现光滑的洞边缘表明这个面团已经揉到位，可以做吐司啦！
3/9. 酵母放入酵母盒
4/9. 选择程序１１菠萝面包一键式开始做面包
5/9. 在面包机发出哔哔的声音后取出面团，擀成和面包桶宽度差不多的面片，均匀撒上蜜豆（中间操作过程可以有１５分钟）
6/9. 卷起后放入面包机
7/9. 时间到了，完美的面包出炉了
8/9. 出现了大爆头，说明里面的组织肯定不错
9/9. 细腻的奶油蜜豆吐司片
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与肥牛、丝瓜、黄豆搭配；与菠萝、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版奶油蜜豆吐司热量1360 千卡
- 脂肪209.91 克
- 蛋白质30.97 克
- 碳水化合物164.22 克
- 钠10532.9 毫克
- 钙431 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾653 毫克