炒辣条的热量和减肥功效

分享到：

炒辣条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
胡椒	克	16千卡	314千卡	17.9克	3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
面	克	1035千卡	351千卡	0.16克	0.06克
总量	887克	炒辣条热量/卡路里1399千卡
热量1399千卡，相当于扭腰236分钟消耗的热量...356

炒辣条的做法共6个步骤

食材主料/辅料

羊肉或猪肉（一小块）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、面（适量）

1/6. 面放入水和成面团，放置三个小时，然后用手搓成圆条状，每一条都抹上油，保鲜膜盖上放置一个小时

2/6. 洋葱切条

3/6. 羊肉，或者猪肉，切条，倒入盐，胡椒，老抽，腌制

4/6. 番茄，尖椒切块

5/6. 先将肉在锅里放油，炒到变成白色，捞出，然后锅中放油，油热后放入番茄炒成酱汁，浓稠后，放入洋葱煸炒，放入炒好的肉，倒入少量水，水开后放入尖椒，翻炒，加入老抽，白糖，汤汁变的浓稠以后倒入已经煮好的面（做开水，把面用手揪成喜欢的长度，煮好后，放入凉水里备用），继续翻炒，汤汁包裹到面上以后放入适当的盐调味。出锅

6/6. 美味可口

食材功效信息

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、杀菌消炎等功效；可与五花肉、猪肝、排骨搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津止渴、护肤等功效；可与圆白菜、黄鱼、芹菜搭配；与石榴、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、羊肉、海虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、解毒、镇静等功效；

你可能还喜欢

营养信息