| 多啦A梦的铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 327克 | 多啦A梦的铜锣烧热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于吹长号190分钟消耗的热量...210 | |||||
多啦A梦的铜锣烧的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（两个）、低钠盐（2克）、牛奶（45毫升）、香草精（四分之一勺）、细砂糖（30克）、蜂蜜（10克）、泡打粉（2克）
1/11. 砂糖鸡蛋打散混合倒入糖，盐，蜂蜜，牛奶混合均匀
2/11. 泡打粉，低筋面粉过筛
3/11. 搅拌均匀，如果太粘稠就加牛奶调和
4/11. 调成可以倒入不沾平底锅内，自然就成圆形
5/11. 小火煎，不放油
6/11. 表面出现气孔，并且破裂即可翻面
7/11. 翻面再煎个30秒就差不多了，我的不粘锅不平，中间凸起四周凹陷影响了上色，味道是一点都不影响哦
8/11. 这是我以前的不粘锅做的样子有很多凸点，不管哪个，味道都是棒棒哒
9/11. 特别好吃
10/11. 咸甜口
11/11. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、明虾、西红柿搭配；与豆浆、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与金针菇、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调味、抗氧化等功效；
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营养信息
- 多啦A梦的铜锣烧热量665 千卡
- 脂肪16.71 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物307.97 克
- 钠188.9 毫克
- 钙352 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾275 毫克