| 蔓越梅烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 521克 | 蔓越梅烤饼热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于羽毛球364分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越梅烤饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（70毫升）、面粉（200克）、橄榄油（50克）、小苏打（2克）、白糖（30克）、蔓越梅（适量）、鸡蛋（1个）
1/3. 将所有材料放入打蛋盆搅拌均匀，倒入准备好的方形模具中摊平
2/3. 放入烤箱下层，上下火180度，15分钟
3/3. 完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、大便秘结等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与红枣、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、滋养肌肤、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅烤饼热量1637 千卡
- 脂肪115.79 克
- 蛋白质31.12 克
- 碳水化合物253.36 克
- 钠27552.6 毫克
- 钙323.8 毫克
- 铁12.28 毫克
- 钾378 毫克