| 美颜滋补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | 4.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 247克 | 美颜滋补汤热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于压腿266分钟消耗的热量...150 | |||||
美颜滋补汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨或者乌鸡（适量）、当参（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、龙眼干（适量）
1/2. 排骨或者乌鸡飞水。放入隔水炖，加入红枣、党参、龙眼干、枸杞。快炖三小时。
2/2. 完成。喜欢甜的还可以加入一点红糖调味。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延长寿命、补肝等功效；可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、养心安神、宁心安神等功效；可与鹿茸、鲤鱼、枸杞子搭配；与螃蟹、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有健脑安神、养肌肉、恢复体力等功效；可与绿茶、大米、当归搭配；
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营养信息
- 美颜滋补汤热量665 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物205.9 克
- 钠306.3 毫克
- 钙169 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾1616 毫克