| 红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 3290千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1323克 | 红豆糕热量/卡路里4486千卡 | |||
 热量4486千卡，相当于擦地1181分钟消耗的热量...228 | |||||
红豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（1000克）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/1. ⒈豆子洗净，泡软。（用手轻轻一压就扁，豆子就算泡好了）
⒉到掉泡豆子的水，再洗一遍豆子。
⒊豆子放到电饭煲中按煮饭键即可。（因为 豆子提前泡过，所以水莫过豆子即可）
⒋豆子趁热加白糖拌匀，面粉炒熟。在用月饼模具 ，完成。（没有月饼模具，可以用果冻盒代替）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、解酒等功效；可与薏米、兔肉、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糕热量4486 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物225.3 克
- 钠18.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克