| 鸡蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 鸡蛋饺热量/卡路里1914千卡 | |||
 热量1914千卡，相当于爵士舞399分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、五花肉（一斤）、葱（适量）
1/6. 先把5个蛋打了
2/6. 剁肉
3/6. 可以开始了，蛋液一小勺，转成圆，
4/6. 中间放点肉
5/6. 对折把边嗯实了
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与小米、香椿、西红柿搭配；与地瓜、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补肾养血等功效；可与白菜、茄子、紫菜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、增强食欲等功效；可与肩部牛肉、羊肚、里脊牛肉搭配；与熏干、豆腐干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饺热量1914 千卡
- 脂肪62.04 克
- 蛋白质23.53 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠236 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾469 毫克