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葡萄干蛋挞-肯德基快手做法

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的热量和减肥功效

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葡萄干蛋挞-肯德基快手做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油1048千卡873千卡0.70克97克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
低筋面粉53千卡354千卡9.4克1.4克
绵白糖139千卡396千卡0.1克0克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
总量436葡萄干蛋挞-肯德基快手做法热量/卡路里1599千卡
吉特巴舞 热量1599千卡,相当于吉特巴舞333分钟消耗的热量...288

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法共8个步骤

食材主料/辅料

蛋挞皮70CM大小的(12个)、牛奶(120克)、淡奶油(120克)、绵白糖(35克)、低筋面粉(15克)、土鸡蛋(2个)、葡萄干(12颗)
葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解1

1/8. 直接将准备好的,鸡蛋,绵白糖,牛奶,淡奶油,全部放入锅中,

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解2

2/8. 用搅拌器搅拌均匀!

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解3

3/8. 加入15克的低筋面粉,再搅拌均匀,,如果累的话,用电动的搅拌机,速度慢,不要搅拌很多气泡!!~

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解4

4/8. 搅拌均匀后,将蛋挞液过筛两次到3次,

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解5

5/8. 成品的蛋挞液!

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解6

6/8. 排列好蛋挞皮,放入葡萄干,!

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解7

7/8. 放入预热过的,170---180度左右的烤箱,,,20---25分钟,,灵活调整自家烤箱温度

葡萄干蛋挞-肯德基快手做法的做法图解8

8/8. 这样就表示快好了 再烤几分钟上上色,然后出炉就是好了!!~

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、防治近视等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与空心菜、桔子、橙相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强体抗力、治便秘等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与肥牛、小米面、干贝搭配;与消炎片、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干蛋挞-肯德基快手做法热量1599 千卡
  • 脂肪108.4 克
  • 蛋白质33.91 克
  • 碳水化合物272.2 克
  • 326.3 毫克
  • 333 毫克
  • 10.33 毫克
  • 1332 毫克

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