西芹鱿鱼的热量和减肥功效

鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有预防糖尿病、防治贫血、缓解疲劳等功效；可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配；与茶叶、茄子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、祛湿、降血压等功效；可与山楂、西红柿、羊排搭配；与鸡胸肉、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、延缓衰老等功效；可与火腿、苦瓜、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、健脾胃、消食理气等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与鸡肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；