| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 222克 | 意大利面热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于现代舞15分钟消耗的热量...288 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红色彩椒（1颗）、香菇（1颗）、洋葱（适量）、胡椒调味汁（2勺）、安佳有盐黄油（7克）
1/1. 1：彩椒切丝。洋葱切丝。香菇切丝 备用
2：将意大利面用热水煮7分钟 ，盛出过水备用
3：将油盐黄油放入炒菜锅里融化，分别放入彩椒，洋葱，香菇暴香。放入一点点盐，放入两勺胡椒汁搅拌。放入冷却的意大利面。来回翻拌。如果太干加少许水。完美出锅。哈哈哈，相信每个热爱厨房的你都是美丽的。我是爱做饭的姑娘。快来跟我一起学习吧。最起码能把自己照顾好。以后有孩子了我也是孩子的女神，哈哈哈哈哈
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防高血压、健胃保肝等功效；可与鲤鱼、马蹄、薏米搭配；与鹌鹑、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、降血脂等功效；可与松子、火腿、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物14.54 克
- 钠5.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾166 毫克