| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 526克 | 苹果派热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于水中柔软体操170分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、鸡蛋一个（适量）、白糖（两勺）、黄油（10克）、面粉（50克）、牛奶（50毫升）
1/4. 苹果切薄片，黄油加热融化
2/4. 准备一个塑料盒，在里面打入鸡蛋，糖，黄油，牛奶，面粉，搅匀
3/4. 把苹果片放入塑料盒中铺满，沾上混合液
4/4. 放在微波炉里叮大概2分钟，不确定时间的可以先叮1分钟，拿出来看看，如果没熟，就再叮一会儿
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、防癌等功效；可与香蕉、鳙鱼、黄鱼搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与橙、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果派热量680 千卡
- 脂肪102.9 克
- 蛋白质19.81 克
- 碳水化合物179.3 克
- 钠92.5 毫克
- 钙306 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾398 毫克