| 椒盐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 508克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于画画216分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、盐（若干）、椒盐（若干）
1/5. 鸡翅洗净，用刀在两面各切几道，然后用盐腌渍半个小时，以便入味。
2/5. 平底锅烧热后关小火，将腌渍好的鸡翅放入，注意带皮的一面接触锅底。带皮的一面在煎的过程中会出油，所以一开始是不用放油的。
3/5. 每隔2分钟要翻面，以免煎糊。
4/5. 全程小火煎制，大约10分钟左右鸡翅就熟了。可用筷子轻轻戳一下鸡翅，如果一戳就进去说明熟了。
5/5. 撒上椒盐粉出锅食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐鸡翅热量974 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物37.3 克
- 钠10102.92 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克