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劲辣香酥鸡翅

劲辣香酥鸡翅的热量和减肥功效

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劲辣香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量617劲辣香酥鸡翅热量/卡路里1044千卡
上厕所 热量1044千卡,相当于上厕所1044分钟消耗的热量...60

劲辣香酥鸡翅的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
劲辣香酥鸡翅的做法图解1

1/12. 鸡翅中洗净

劲辣香酥鸡翅的做法图解2

2/12. 用厨房纸吸干水分

劲辣香酥鸡翅的做法图解3

3/12. 斩成两段

劲辣香酥鸡翅的做法图解4

4/12. 加入盐,料酒,黑胡椒粉,葱姜蒜片

劲辣香酥鸡翅的做法图解5

5/12. 再加入蛋清,淀粉和少量水。

劲辣香酥鸡翅的做法图解6

6/12. 抓匀上浆,腌制20到30分钟

劲辣香酥鸡翅的做法图解7

7/12. 葱姜蒜,干红辣椒备用

劲辣香酥鸡翅的做法图解8

8/12. 热油炸鸡块

劲辣香酥鸡翅的做法图解9

9/12. 炸至金黄色捞出

劲辣香酥鸡翅的做法图解10

10/12. 热油下入葱姜蒜,干辣椒煸炒

劲辣香酥鸡翅的做法图解11

11/12. 下入炸好的鸡翅、一勺老干妈,继续煸炒即可

劲辣香酥鸡翅的做法图解12

12/12. 无论是下酒还是下饭,都是绝对过瘾!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有提高免疫力、益气、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、减肥、预防感冒等功效;可与洋菇、花菇、肥瘦牛肉搭配;与豆腐干、香豆腐干、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解毒、促进消化等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、健脾胃、清肠道等功效;可与武昌鱼、玉米面、火腿搭配;与蜂蜜、鸭肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 劲辣香酥鸡翅热量1044 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物47.1 克
  • 98.3 毫克
  • 96 毫克
  • 4.4 毫克
  • 942 毫克

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