| 韩国部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 金针菇 | 克 | 13千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 1119克 | 韩国部队火锅热量/卡路里2139千卡 | |||
 热量2139千卡，相当于换床单856分钟消耗的热量...150 | |||||
韩国部队火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（大半个）、韩式年糕（250克）、鱼饼（2块）、西葫芦（1个）、辛拉面（1包）、鲜豆腐（40克）、香菇（4只）、金针菇（40克）、牛肉卷（适量）、牛肉块（40克）、青椒红椒（各2根）、辣酱（2大勺）
1/5. 所有食材准备好～该切块的切块～（如果不想长肉，就不需要放鸡蛋和芝士片～我本来想放，但理智战胜了邪恶！）
2/5. 带筋牛肉块在平底锅里翻炒至金黄～
3/5. 食材放锅里码齐～洋葱铺在最底层（为了使汤和所有食材更入味），其次是牛肉块
4/5. 最后表忘记铺上辣白菜，两大勺韩国辣酱，辛拉面的调料（除了蔬菜包）也要加进来，这样味道才更浓郁～然后加水、开煮！
5/5. 噔噔蹬蹬～我能说我们连汤都喝的干干净净吗？
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、降血脂等功效；可与羊排、猪骨、羊肉搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝补血、通乳、防癌等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、抗癌、防癌等功效；可与豆腐、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、预防贫血等功效；可与茡荠、牛腩、花菜搭配；与河蟹、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国部队火锅热量2139 千卡
- 脂肪17.55 克
- 蛋白质22.94 克
- 碳水化合物96.79 克
- 钠11.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾623 毫克