| 鸡蛋饼 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 532克 | 鸡蛋饼 热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于摇摆舞329分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋饼 的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（200克）、黄瓜（一丢丢）、葱花（适量）、盐、鸡精（少许）、食用油（适量）
1/4. 准备好食材。
2/4. 做好面糊，全部混合。
3/4. 放油煎至两面金黄即可。
4/4. done～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与桂圆、肥牛、羊排搭配；与豆浆、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与苹果、虾米、醋搭配；与杨梅、枇杷、香椿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、减肥、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼 热量1482 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠158.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克