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猫婆婆的可丽饼

猫婆婆的可丽饼的热量和减肥功效

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猫婆婆的可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量519猫婆婆的可丽饼热量/卡路里1564千卡
种草 热量1564千卡,相当于种草626分钟消耗的热量...150

猫婆婆的可丽饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、牛奶(450毫升)、酵母(10克)、黄油(35克)、鸡蛋(2个)、白糖(适量)
猫婆婆的可丽饼的做法图解1

1/6. 面粉过筛,加入牛奶、鸡蛋、酵母,搅至没有颗粒。

猫婆婆的可丽饼的做法图解2

2/6. 加入融化的黄油,搅拌均匀。用保鲜膜封住,放入冰箱过夜。

猫婆婆的可丽饼的做法图解3

3/6. 第二天早上,取出饼糊,搅拌均匀,备用。

猫婆婆的可丽饼的做法图解4

4/6. 平底锅加热,不用放油,取一勺饼糊倒入锅里,转动平底锅让面糊均匀淌成圆型。注意火不能大,否则饼会很厚,而且孔会很大。

猫婆婆的可丽饼的做法图解5

5/6. 待饼边缘翘起,翻面再烘半分钟,然后取出。

猫婆婆的可丽饼的做法图解6

6/6. 准备好焦糖酱、果酱、能多益、蜂蜜、糖霜,配上一杯咖啡,享用你的法式早餐吧。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、桃、香蕉搭配;与空心菜、米汤、橙子相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效;可与玉米、生菜、基围虾搭配;与牛奶、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、去酒毒、止咳等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猫婆婆的可丽饼热量1564 千卡
  • 脂肪112.21 克
  • 蛋白质32.17 克
  • 碳水化合物166.52 克
  • 232.9 毫克
  • 358 毫克
  • 2.78 毫克
  • 417 毫克

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