| 懒人柠檬饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 21千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 595克 | 懒人柠檬饼干热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡，相当于打扫582分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人柠檬饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（250克）、黄油（100克）、白糖（80克）、鸡蛋（1个）、盐（一点点）、柠檬汁（90克）
1/5. 所有材料全部加进去。柠檬汁随便用新鲜的还是浓缩的，反正喜欢酸的多加柠檬汁，不喜欢酸就少加。我放了一点凤梨酱，可以选择加葡萄干蔓越梅干等，不过得先用水泡泡切细放进去，总之，你喜欢吃啥就放啥，当然，如果你放五花肉进去当我没说。
2/5. 揉揉揉。揉成这样差不多了。
3/5. 弄成小剂子。搓圆。喜欢弄个图案的就弄个图案，不喜欢的就简单压扁就行。我弄了图案。
4/5. 弄的很丑哈。不过好吃就行。各家烤箱脾气不同。我调的180度半小时。
5/5. 好了。开吃。比较的干和脆。喜欢吃油点的多放黄油，喜欢甜一点就多放糖。不要刻意照着食谱来。毕竟是自己吃，喜欢什么吃什么。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、养血发胎等功效；可与紫菜、海虾、干辣椒搭配；与鹅、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人柠檬饼干热量2211 千卡
- 脂肪109.11 克
- 蛋白质26.16 克
- 碳水化合物197.92 克
- 钠10218.7 毫克
- 钙168 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾442 毫克